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关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它…别再乱吃药了!

嵊州郎中堂 2018-11-07 22:02:28


我们人身上有大大小小很多的器官,每个器官各有其职,它们组合在一起,共同维持着我们身体的运行。


总有人说,“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……


那你知道吗,其实我们身体每个器官,也有它们最爱“吃”的食物!说是吃,其实更准确的是这些食物中恰恰有那些那关最需要的营养物质,那,我们一起来看看,它们都爱“吃”什么吧~





头发爱牛奶和南瓜子
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刘庆春说,头发最爱喝牛奶,想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有 7 克,每天只要两杯就可以满足需要。


另外,每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉(南瓜子炒熟打碎,大概一勺左右)即可。





葵花子是鼻子好友  
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目前患有鼻炎的人越来越多,其中过敏性鼻炎患者占 20 %~ 30 %。对此王兴国说,葵花子含有丰富的维生素 E ,能够改善过敏病症。易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群,一天一把葵花子就可补充身体所需维生素 E 总量的 90%。





胡萝卜、鸡蛋防干眼  
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橘黄色的蔬菜,类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的 β-胡萝卜素,对于干眼症来说,犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。


研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期,就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好





皮肤最爱番茄  
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西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入 16 毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低 40%。


北京市蔬菜中心副研究员 宋曙辉指出,红色西红柿中的番茄红素多,可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,黄色的番茄红素含量少,但含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。





芹菜和猕猴桃最护牙齿和牙龈  
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牙齿最喜欢纤维粗的食物,比如芹菜。王兴国说,当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。


平常可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,当成零食来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。


不少牙龈出血源于维生素 C 缺乏。猕猴桃的维 C 含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低 50%。





肌肉和关节喜欢橄榄油
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肌肉关节酸痛,炒菜放点橄榄油  不少人有肌肉、关节酸疼的症状,橄榄油中含有消炎作用的橄榄油辣素,能消炎止疼。刘庆春建议,这些人在做菜时加点橄榄油。肌肉关节炎症少了,自然就衰老得慢。





芦笋葡萄汁最护心
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芦笋对心脏血管非常有益,能降低血脂浓度,软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾。


王兴国说,美国前总统布什和夫人劳拉最爱吃芦笋,医生称布什“60岁的人30岁的心脏”少不了芦笋的功劳。另外,紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化剂,可抑制对心脏有害的物质。





大脑喜欢圆白菜
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不少人只指导大脑喜欢吃坚果,其实,大脑也爱吃圆白菜,因为西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆。


研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢 40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏。





豆豉维护肠道菌群
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高纤维食物有助于保护胃部,改善肠胃功能。豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。所以,做菜不妨加点豆豉。





菜花保护乳腺
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新鲜菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。


北京农林科学院蔬菜研究所研究员 简元才提醒说,北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿,更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富,可提高细胞免疫功能,保健效果更好。





巧克力强健骨骼
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巧克力富含镁元素。美国田纳西州大学的科学家认为,大量补充镁能增强骨密度,每天吃30克黑巧克力,就能保持全身的骨骼健康。






核桃滋润嘴唇
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每天吃几个核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为,其中富含的欧米伽—3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和老核桃比起来,鲜核桃由于含水分较多,营养价值差一点,但其中维生素含量则较高。




牛肉营养指甲
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不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。


在日常饮食中,牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也名列榜首,并且其所含的铁容易被人体吸收。



找到你最“脆弱”的器官爱吃的食物了吗?告诉亲友们吧,按照这个更有针对性的给我们的器官加餐哦~






  
 郎中堂国医馆
  2月19日(星期日):


 


王雪平

妇科专家 中西医结合专家


毕业于浙江省中医药大学,师从全国名老中医魏长春之徒张丽珍主任医师。从医37年。

擅长:

妇科:多囊卵巢综合症,不孕不育,月经失调,子宫内膜异位症,子宫腺肌症,慢性盆腔炎,黄褐斑等。

内科:对慢性支气管炎、哮喘、颈椎病、腰椎病、关节炎等进行冬病夏治,穴位贴敷,内外兼治,治愈率高,已取得了满意的效果。对胃肠道疾病、心脏病、糖尿病、高血压病等慢性疾病的治疗,积累了丰富的经验。

门诊时间:每星期日上午

 


 

 冯林

主治中医师




毕业于河南中医学院,后又多次到省级中医院校进修学习,深得河南多位名老中医真传。行医近四十年,积累了丰富的临床经验。曾任河南多家一级医院长职务,退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效,博采众长,疗效理想。

擅长主治:
呼吸系统疾病:急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等。
消化系统疾病:急慢性胃炎,胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良。
泌尿系统疾病:肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等。
神经系统疾病:头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症。
男科:阳痿、早泄,性欲低下、前列腺肥大以及炎症等。
妇科:月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理。
疼痛症:颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。


门诊时间:周一、周三、周四、周五、周六全天,周日上午 


 
 

史小洪

中共党员、针灸推拿师


毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年,积累了丰富的临床经验,对带状疱疹(蛇缠)、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。

特色治疗:用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症,疗效确切。

门诊时间:每星期日全天



    

李俊洪
主治中医师



李俊洪,主治中医师

浙江中医学院毕业,从事内科临床工作二十余年,曾多次赴省市级医院进修学习,2008年6月荣获绍兴市中医糖尿病特色专科称号。擅长内分泌疾病(糖尿病、痛风、甲状腺疾病等)及各种疾病的诊治,尤其对糖尿病的各种并发症(眼、肾、心脑血管、周围神经病变等),采用中西医结合的方法,有独特见解,取得了显著疗效。在周边地区深受广大群众的好评。

 

门诊时间:每星期日



陆素娟


小儿科名医



从事儿科临床40余年,积累了较丰富的临床经验,曾赴北京中医药大学,绍兴市人民医院学习和进修。擅长中西医结合诊治儿科多系统的常见病及多发病。对难治性儿科疾病,儿童秽语抽动综合症以中药治疗有一定的研究,已治愈数例。能吃药的不打针,能打针的尽量不输液为治疗原则,临床治疗得心应手,被老百姓称为儿科名医。在国家级、省级专业杂志发表论文多篇,在本市内外有一定的知名度。

 

门诊时间:每周日全天

  

 

 龚丞齐

中西医结合专家,主治中医师


介绍:毕业于浙江中医药大学。理论知识扎实,临床经验丰富。在2010年,被评为省级先进工作者。曾在多家省市医院进修。擅长用中医中药治疗内、外、妇、儿等各种疑难杂症。尤其用中西医结合治疗糖尿病的各种并发症,血糖居高不下等有良好效果。用中草药治疗各类恶性肿瘤早中晚期方面,经验丰富。并专攻脾胃疾病,用中西医结合治疗各种慢性胃炎、胃溃疡、螺杆菌感染及各类慢性结肠炎等,取得了满意的效果。

门诊时间:星期日上午

 

 
  徐永锋
 
执业中医师
   
门诊时间:周二、周四、周日全天
  
毕业于浙江中医药大学,师从多位国家级名老中医及民间中医高人,擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症。
 



诊治范围

脾胃病;

虚寒性病症、体质虚弱、失眠、更年期综合症;

久治不愈的皮肤病(面部过敏性皮肤病、痤疮);

强直性脊椎炎;

高血压、高血脂、糖尿病的中医药治疗有独到疗效。





 具体详情,请见店內海报。










预约电话:0575-83299977;0575-83291166

地址:嵊州市鹿山街道工农三路1-18号

长安桥北(职教中心大门对面.教堂后面)

公交路线: 10路公交车:西站----逸夫小学下

6路公交车:西站----工农一路(工农路、雅致村)下








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