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每天嗑几颗瓜子对身体有这些好处,但是不宜过多食用,你爱吃吗?

驰威科技 2019-01-11 05:34:30

瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等。

从中医角度来说,葵花籽性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效,因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压患者以及神经衰弱的失眠者食用。

西瓜子中富含许多营养物质,比如氨基酸、蛋白质等,而且大瓜子中富含热量,对于我们的日常所需能够有效补给,达到维护健康的作用。所以说,食用打瓜子可以满足口感的同时,为自己摄取更多的营养物质,获得身体健康的保证,达到强身健体,延年益寿的保健作用哦。

食用禁忌:1.瓜子不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。

2.肝炎患者最好不嗑葵花子。因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。不能一次吃得太多,以免上火。


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