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红枣南瓜甜汤--缓解便秘!!

彩云无痛催乳产后恢复 2019-01-10 15:36:49

《本草纲目》论述:南瓜性温、味甘、入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含物质有排毒养肠胃的作用。 
食南瓜有防治胃粘膜溃疡、高血压、高血脂、冠心病、肥胖症、糖尿病、化泌尿系结石等作用,对那些经常便秘的人、经常接触铅、汞等有毒金属的人、癌症患者,是良好的排毒营养品。
只是,气滞湿重的体质的,及患脚气、黄疸病的人却不宜食用,不要与羊肉一起吃。


今天做一道南瓜为主题的养胃小甜汤,香甜丝滑的口感,浓浓的奶香,味道一级棒!南瓜含有丰富的果胶,它有很好的吸附作用,能加强胃肠蠕动,促进消化。


特地加入了一颗红枣,红枣有健脾养胃的功效。这两者结合就是一道很好的养胃小甜品哦~

加入配方奶,熟悉的奶味可以使宝宝更易接受这款甜汤,有着甜甜丝滑的口感~不过,如果妈妈们觉得汤有点甜,也可以减少点南瓜和红枣的量。

开始做菜咯       





菜名:南瓜甜汤

月龄适合7M+宝宝

食材:小南瓜肉50g、配方奶100ml、红枣1颗

工具:菜刀、菜板、辅食机、勺子

视频版在这里 


下面是图文版 

制作步骤


1、红枣去皮取肉


2、小南瓜顶部1/3处切盖,盖子留用


3、小南瓜、红枣放入辅食机中蒸20分钟


4、南瓜稍稍放凉后去籽,挖肉


5、南瓜泥取重50克,南瓜壳备用


6、将南瓜肉、红枣泥和配方奶一起放入辅食机中,搅打细腻


7、将打好的泥糊倒回南瓜壳中,就可以给宝宝吃啦

健康热线:王老师18264462682

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