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一味中药益全家,重点是要学会用!

淡紫铃兰美食养生 2018-10-10 14:14:34



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一味中药益全家,重点是要学会用!



第一章 每个中国家庭必备的十味中药



灵 芝:固本祛邪,神仙上药


人 参:每天吃一点,健康延年好福


山 楂:消食化瘀的好手


黄芪:首屈一指的补气要药


生 姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿


白茅根:凉血止血的草根太医


菊花:现代人最佳保肝茶饮


薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠


甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药


椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格


第二章 好草药让女人美丽一生



当 归:养血圣物,保女人一生平安


红花:活血养颜的女人花


益母草女皇武则天的驻颜美容师


雪莲花:冰山来客养出花样年华


艾 草:天然养生“舒肤佳”


芦荟:埃及艳后靠它征服世界


白 芨:草药里的美白仙子


葛 根:解热生津的“女人参”


白 芍:养阴补血的女性知音


仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩


玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕


第三章保佑我们的先天之本



何首乌温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘


枸杞子:古人的四季养生不老丹


冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药


三七:起死回生“金不换”


芡 实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子


女贞子:补肝益肾,完美的天人合一


杜仲:双向调节血压第一药


菟丝子:温和补养,在妈妈的肚子里就可以开始


第四章后天之本的健康源泉



白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”


山药:神仙药食,养足我们的后天之本


番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安


陈 皮:身边最常见的健脾良药


藿香助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃


丁香花:香喷喷的暖胃好手


第五章 常见病不求人



板蓝根:治感冒的经典药方


桔梗:让大长今微笑的止咳药膳


罗汉果:可以降血糖的甜果子


桃 仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便


紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它


南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺


槟榔:消食化积,南药第一名


茱萸:外用降血压的最佳选择


冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品


款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药


落地生根:傣家跌打损伤圣药


石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音


大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药


卷 柏:消炎止血的还魂草


仙鹤草:让人迅速恢复体力


蒲黄:可以降血脂的花粉


第六章现代白领的健脑安神大法



天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神


酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生


红枣补血安神,每天都可以当零食吃


黄花菜:健脑清心,乐而忘忧


桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处


莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝


远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药


第七章轻轻松松草本排毒



金银花:有了它,炎炎夏日也清凉


蒲公英:身上长了无名肿毒就用它


鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用


决明子:历史上使用最早的眼科药


枇杷叶:清肺热的常用药


栀子:擅长解全身热毒


夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药


紫花地丁:解毒消痈要药


牡丹:凉血妙品,花中神药


凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”


黄连:清五脏湿热,世间第一苦


麻黄:发汗?止汗?看明白再用


第八章 餐桌上的素淡美味



银耳:润肺滋阴的最佳食物


百合:补益五脏,怎么做都好吃


荠菜:“三高”患者的极品蔬菜


薄荷清咽利喉的芳香疗法


茴香:慢性胃炎的缓解药


白果:治疗咳喘,当仁不让


木莲果:最能壮阳的水果


紫蔸宣肺化痰,还可以通便


乌饭树:坚筋骨,益肠胃,让人强壮得像大树


车前草:前列腺炎患者的最佳食疗

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