成都瓜子价格联盟

【养生】坚果也不能瞎吃,10大坚果食用禁忌,请花两分钟看完吧!

新时代健康文化 2018-09-16 09:41:47

编辑/新时代健康文化

坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。它曾被评选为现代人的10大营养食品之一。日常生活中的十大坚果究竟对人体有哪些功效,食用又有哪些禁忌呢?

1
核桃

堪称抗氧化之“王”

每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。

2
板栗

对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”

由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。

3
葵花子

也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富

每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

4
开心果

可谓心脏之友

主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少心脏病。

一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

5
甜杏仁

有调节胰岛素与血糖水平的作用

甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。

常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。

6
榛子

含有人体所需的八种氨基酸

榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。

榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。

7
南瓜子

具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效

每天吃50克左右南瓜子,可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静止性心绞痛,并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多,曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。

8
花生

富含优质的蛋白质和微量营养素

在调整人们,特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现,花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用,故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低,过量食用会加重胃肠负担,需引起注意。

9
松子

被誉为“长寿果”

松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。胃肠负担,需引起注意。

10
腰果

脂肪含量占47%、蛋白质为22%

与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,占到20%左右。因此,应避免吃得太多。此外,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。因此,第一次吃腰果的人,最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现过敏反应再吃。


春天细胞矫正疗法减肥报名中……【错过,就是一整年】

为什么做细胞矫正

人的形成过程:受精卵—细胞—组织—器官—系统—人当受精卵结合之后,就形成细胞,细胞不断的分裂,形成组织,组织构成了器官,器官组成了人体的八大系统,最终而形成了人。细胞矫正是从根本上解决问题,关注整体局部必在其中。

一、细胞矫正疗法的原理

细胞矫正疗法就是在若干时日内停止进食日常食物,而以营养餐、纤维餐维持此时期的身体营养需要,从而达到将宿便与堆积的毒素排出体外的目的。

二、细胞矫正疗法的四大功效

1、可以排出胃肠道毒素;

2、可以排出血中毒素;

3、可以排出内分泌系统毒素;

4、可以排出各组织脏器的毒素。


三、细胞矫正疗法有十二大好处

1.减肥;

2.排宿便;

3.清毒瘤;

4.抗癌;

5.清血管;

6.健肠胃;

7.年轻化;

8.美容靓肤;

9.酸碱平衡;

10.优生优育;

11.祛病;

12.延长生命。

四、细胞矫正疗法的四个阶段

【排毒期】21天;

【换食期】28天(忌烟酒、酸辣);

【复食期】7天(忌酸辣、烟酒);

【矫正巩固期】38天(非常重要)。

五、注意事项

1、两个月为一个周期,服用的水温不超过50度;

2、如果出现口腔溃疡可增加天赐余甘剂量;

3、忌烟、酒、辛辣、酸、油炸等垃圾食品;

4、生活有规律,每天适当运动;

5、癌症晚期、冠心病、年龄很大、体质偏瘦、血压较高、脑中风、类风湿变形、贫血、心脏功能不全等病人要在医生指导下进行细胞矫正疗法,外出需要家人陪同,以免调整反应过激而发生意外。

春天细胞矫正疗法报名中……【错过,就是一整年】

适应人群:

1.崇尚高品质生活 、追求美丽与健康者。

2.脸上有痘痘,雀斑、失眠、烦躁、性情暴躁、抑郁等情绪不稳定者。

3.希望减肥,塑形,需要排毒的人员。

4.便秘,便溏和宿便者、肥胖者、体质瘦弱者,经常积食不消化、反酸涨气,胃炎溃疡者,痛经,妇科疾病者,容易上火、长痘、血脂血压高、酒精肝、饮食无度、不能控制自己饮食贪吃、饮食无规律、经应酬喝酒者,睡觉打呼者,过敏体质者等。

4.对心灵、对自我探索有兴趣并渴望释放负面情绪以及疗愈心理者。

5.想开设断食课程的瑜伽老师。

6.瑜伽、佛学禅修、灵性爱好者。

 7.三高患者

8.慢性疾病 (痛风 骨刺  心脏病 肿瘤 结石 等 )

9.女性妇科及不孕者 

细胞矫正疗法安排

时间:4月5日开始

地点:按要求在自己家里就可以

费用:3980元—5980元(赠送豪华港澳游),价格根据你的体质不同(亿万苍生,九种体质;一种平和,八种偏颇)

[报名咨询] :13589011101     13678828808   手机:13370590044   

微信:13589011101或13678828808

春天细胞矫正疗法报名中……【错过,就是一整年】

民以食为天,食以水为先

见证水珍FZ-01型净水器的“超能力”

请点击下方视频哦!

新时代水珍净水器是目前国内唯一分质供水的一款净水机, 五个世界第一的净水机。

  • 世界上第一台不用插电的净水机;

  • 世界上第一台免维修、无废水的净水机;

  • 世界上第一台七芯级净水机;

  • 世界上第一台获国家四项专利的净水机;

  • 世界上第一台获欧盟饮用水标准的净水机;

  • 世界上第一台去除杂质、去除余氯、去除重金属、去除细菌、弱碱性、负电位、富含58种矿物质和微量元素的净水机!


中国节能-新时代全能高能量活化净水机 · 七化:

1.(净化)不含对人体有毒,有害及有异味的物质。 

2.(软化)水的硬度适中(介于50~200mg/L)。 

3.(矿化)人体所需的矿物质和微量元素含量及比例适中。 

4.(碱化)PH值呈弱碱性(7.0-8.0)。 

5.(生化)水中溶解氧及二氧化碳的含量适中(7mg/L。) 

6.(小分子团化)水分子团小,易于人体细胞吸收,利用。 

7.(活化)水的营养生理功能,如渗透力,溶解力,代谢力较强。


打造影响力的中国新时代健康文化平台

     国家存亡、匹夫有责

当今世界是一场没有硝烟经济战争

“国货强,国家强”,选择国货开始

我们并没有生活在一个和平的世界

但我们生活在一个安宁强盛的国家

长按上面二维码关注,每天免费读健康文化。

欢迎各位需要健康的朋友。

Copyright © 成都瓜子价格联盟@2017