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人为什么有湿气,什么是湿气?如何预防?

康治源光波房 2018-10-08 16:05:35


       生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”



       很多人对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。一到秋冬就爱吃火锅,最爱涮肉,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。


湿毒的程度


一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。


二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。



三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。


四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。


五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。



       中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。


那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的13种表现


1. 头发爱出油、面部油亮


2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味


3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中


4. 睡觉打呼噜,痰多,咳嗽


5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)


6. 感到累,连说话都懒得说,没劲儿


7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹


8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了


9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿


10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落


11. 舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”


12. 女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。


13. 机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。


如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。


所以以下10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好


1、狂吃冷饮



       冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。


2、猛吹空调



       空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。


3、穿衣露腰腹



       很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。


4、喝太多凉茶



       对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。


5、不吃主食



       很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。


6、蔬菜只吃生的,不烹制



       热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。


7、沉迷麻辣重口味



       夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。


8、大量喝酒



       酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。


9、饥一顿饱一顿



       脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。


10、经常熬夜



       很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。


       康治源光波房,低温排汗,祛湿排寒,每天20分钟,健康,从这里开始。

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