成都瓜子价格联盟

【养生】美味营养早餐帮你预防关节炎

卓资县科学技术协会 2018-05-24 08:02:21


七十岁陈太太十年前发生退化性膝关节炎,到各大医院求医,还打了玻尿酸,但一直没有效果。


正在医生建议她做人工关节时,陈太太得到一秘方,持续吃三个月后关节慢慢好转,今年过年可以到处走亲访友。她是怎么做到的?



南瓜与豆浆蒸煮

防治退化性膝关节炎!

退化性关节炎就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成,它不但使软骨磨损,也会造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗,严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。


  • 哪些人容易得退化性关节炎?


肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人,都是医学界认为的高危险群。

  • 预防退化性膝关节炎秘方(一人份


1、取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)。


2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内,放入电锅,外锅放八分满量杯的水,按下开关蒸煮。


3、煮好后当早餐吃,还很好吃喔!要坚持天天吃,可预防退化性膝关节炎、肩周炎、肌腱炎等。


4、如已经有严重退化性膝关节炎者,在晚上九点再吃一次,持续吃三个月会有明显好转。


把主食换成南瓜,功效大大的


南瓜营养含量丰富,可食、可饭、可菜、可药,是重要瓜类。据报道:

日本北海道有一个村子,村民以南瓜为主食,这村子没有糖尿病和高血压患者,因而南瓜成为风靡日本的天然食品。

南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。


南瓜花含95%的水分,其所含热量(16千卡╱100克)较低。但南瓜是维生素A的优质来源。对有意控制热量者,在沙拉、汤和烩菜中可食用南瓜花。


另外,在现代医学研究,南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为“防癌食物”之一。



南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其功用。

1
解毒

南瓜内含有很多营养物质起著非常重要的吸附作用,那就是维生素和果胶,而果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,因此可以起到解毒作用。

2
保护胃粘膜、帮助消化

前面提到南瓜的果胶,这种物质还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。


而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3
防治糖尿病、降低血糖

在南瓜含有一种丰富的矿物质钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,因此,南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4
护眼、护心和抗癌

南瓜还富含锌,非常有益皮肤和指甲健康,而其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。



南瓜家常食疗方,家家必备!


第一

南瓜粥:


南瓜50克、糯米60克、红枣10克,加适量红糖,煮粥日服2次,连服5天,可治中气不足、神疲乏力。


第二

南瓜汤:


南瓜汤摆脱糖尿病。


南瓜250克,煮汤,饮汤食瓜,早晚各1次,连食1月,可摆脱糖尿病。


第三

南瓜子:


炙焦研粉,黑砂糖调食,1日数次,可治百日咳。

原来吃南瓜有这么多好处,快到我碗里来

所有图文均来源网络,如有侵权,联系删除,谢谢

Copyright © 成都瓜子价格联盟@2017