成都瓜子价格联盟

阴虚阳虚还是阴阳两虚?教你快快解决的方法!

走进无极限 2018-09-19 09:55:52

刘莉创业宝典
关注“刘莉创业宝典”,免费学习快速拓展事场技巧!
关注

点我添加刘莉老师微信

伙伴们应该知道大名鼎鼎如雷贯耳的孙思邈吧,他年轻时候也是体弱多病各种各样的虚呢,但他老人家活到了120岁呢,还有人说活到了140岁,这在古代算是高高高寿啦。

所以伙伴们一定要有信心哦,不要为各种“虚”吓倒。人自从呱呱坠地就开始了漫长的“虚”的历程,我们要与“虚”好好相处,不妄作劳,顺应自然,保持好心态,同样可以颐养天年哦。


阴虚、阳虚到底如何辨别


不过这个话题很大,非常大,上到阴阳五行,下到寒热沉浮,其实都可以归类到阴、阳的范畴里。

寒冷的冬季,总是有人会感觉到全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。那为什么有的人穿得很薄却不怕冷,而你捂成北极熊却仍然手脚冰凉呢?老中医望闻问切:亲,你阳虚啊!

什么是阳虚呢?

阳虚指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。

肾阳虚早期晚上睡觉容易做噩梦,容易鬼压床。

到了中晚期肾阳虚的症状为“寒”,腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不顺畅或失禁,遗尿,男子性功能下降,更可有阳痿,女子不孕,有时还出现水肿,精神萎靡、舌淡、体胖等。

小腹觉得寒冷,喝冷水很不舒服,坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感;

男子性功能下降,更可有阳痿;

下肢感觉发胀,而且感觉下肢冷,上身却显示一派热象,比如吃点燥火的东西,脸上起痘痘,或牙齿疼痛,口舌起疮;

经常大汗,特别是在吃饭的时候;

女性症状还可能出现痛经,而且痛经(月经)时大汗,要用暖水袋放在小肚子上才觉得稍微好点。经血有深乌结块,甚至出现类似黑色的凝血块;

一部分人士出现黑眼圈,特别是下眼皮。

如果你有以上症状,那你基本上可以判定你是肾阳虚了。

既有阳,便有阴,我们再来看看阴虚!

阴虚的症状为“热”,主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软,头晕或耳鸣,听力下降,口干咽燥,烦热,手足掌心发热,晚上出汗,大便干结,男子遗精等症状,脉搏细弱无力或脉搏细弱快速,舌苔偏红等症状等。他们大部分都是性格比较外向好动的,性情是比较急躁的。在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生及年轻人,这也与他们的嗜好有关系,比如喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。

快速辨别阴虚还是阳虚,快来测一下吧!

1.观舌象

阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

2.观精神

阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。

3.观寒热

阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。

4.观病痛

阴虚者,腰酸绵绵;阳虚者,腰部冷痛,遇寒加剧。

5.观面色

阴虚者,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光。

那……有的小伙伴就说了,感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿?

那你就麻烦了,你这是阴阳两虚了!

肾阳虚若未得到及时有效的调治,不断发展,使肾阳虚损日久,肾阴无以化生,以致肾阴阳俱虚,并使肾中精气也遭耗损,称之为肾阳阴虚证,这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时,也见腰膝酸软,潮热,心烦不安等肾阴虚证的临床现象。

好了,既然知道自己是什么体质了,接下来就是最重要的调养方法了。

阳虚如何调理呢?

1.饮食上要多吃些令身体温暖的食物:粮食类的面粉、高粱、糯米等;肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公鸡等;鱼类的草鱼、鲫鱼等;菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;坚果类的核桃、松子、腰果、花生;水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜,以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料,如:生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。

2.“动则生阳”,加强体育锻炼,选择适合自己的运动项目和强度,如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。

3.产品保健

无限极男仕口服液(点击下图片有惊喜)

阴虚如何调养呢?

1,阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃肥腻厚味、燥烈食物,如葱、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性温燥烈的食物。

2,只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。

3,产品保健

无限极女仕口服液(点击下图片有惊喜

阴阳两虚养生需注意:

治以右归饮,即:熟地、山药、山茱萸、杜仲、枸杞、炙甘草、附子、肉桂。此方阴阳并补,益肾填情。严格地说,肾阴虚证同时合并肾阳虚汪,而以肾阴虚证为主,故清以左归饮。

最合适伙伴们做的没有任何副作用的就是每天晚上泡脚啦,睡前半小时泡泡脚,加入一些温热的材料等,你会感觉整个身子暖和和的。

特别提醒伙伴们,千万千万不要一边补一边耗,其实这个世上没有神医,真正的神医只存在你心中。你的病只有你自己治得好。

最后祝亲爱的伙伴们天天好心情,哪都不虚。

点击阅读原文立即领取无限极彩铃!

Copyright © 成都瓜子价格联盟@2017