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[微养生]西瓜的功效你造吗

腾讯大申网 2019-01-15 15:12:54

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感谢望族国宾医疗中心蔡德亨医生,还有养生文化研究者李文友先生与我们分享养生信息。

中医有一个退热良方,叫白虎汤,治疗有“四大”的症状:大热、大渴、大汗、还有脉洪大。而西瓜,就像一个天然的白虎汤。可以清热、生津、敛汗、让脉平复。

炎炎夏日,汗流浃背,口干舌燥的时候,能够吃上多汁甜美的沙瓤黑籽西瓜,真是人生一大享受!但是,千万小心一样东西——冰冻西瓜!!!

西瓜本身是寒性的,一冰以后,寒加寒更寒,尤其女性在生理期多吃,会引起血行不畅、瘀血,使得少腹疼痛,月经不畅。

吃西瓜有窍门的

Ø西瓜不能太冰,放在冷藏箱下面一点,基本810摄氏度左右。拿出来吃的时候,还有一步很关键,在嘴中稍微多含一会,暖一暖以后吃下去,嘴巴里舒服,身体又不受妨害。如果在嘴巴里时间短了,一吃“哗”很爽,那肚子就遭罪了。胃里边的血管容易痉挛,一到肠子里边,肠子会激惹,还会伤脾胃,伤了脾胃以后就会生很多的病,到秋天,这个病就出来了。比如泄泻。

Ø西瓜不要吃多,一斤左右就可以了。否则,吃西瓜——也会上火都知道吃西瓜是清热生津的。但是也要知道,西瓜可以利水利尿。西瓜吃过度了,它反而会让你脱水、伤津,反而会造成津液不足,出现一些阴虚火旺的症状,所以吃西瓜不能吃过量。为了避免出现这种情况,古人的方法就是,在上面稍微撒一点点盐。咸入肾,这也是一个小的技巧。

什么人不能吃西瓜

一个是体内寒湿重的人,因为西瓜本身是生津的、寒性的,本来体内就寒湿重,那你不能吃。另外一个是病后、孕妇、产后、女性经期。

西瓜各部分的功效,你造吗

古人把西瓜分为:西瓜瓤;西瓜肉(就是白色的,现在叫西瓜皮);西瓜翠衣。

西瓜皮——清热解毒、解烦

清代王士雄的《随息居饮食谱》里记录了这么一种吃法:取白色西瓜皮适量,切成条,用盐腌一刻钟左右,这样水就出来了,然后把这个水挤干净,用醋、蒜末拌着吃,这样最健康。治目赤、口疮。夏天上火眼睛发红、生口疮,你就拌点西瓜皮吃,很清火。

【西瓜皮绿豆汤】

原料:西瓜皮500、绿豆100

做法:

1. 1500的水煮绿豆,烧开以后再煮10分钟左右,去豆取汤。

2. 再把西瓜皮切碎,和豆汤一起煮,烧开后放凉,去渣饮用。

功效:能改善夏季痤疮。青春痘很多是肺胃之火,而西瓜清热主要就是清肺胃之热。

西瓜霜的小秘密

西瓜翠衣在中医里是入药的,比如,西瓜霜的成分里,就含有它。夏天到了很多人都喜欢去游泳,耳朵进水,容易得中耳炎,把西瓜霜吹到耳朵里,就可以缓解中耳炎。

方法:把纸卷成一个卷筒,稍微沾上一点西瓜霜,对着病患的部位吹一下,注意,吹的时候,一定要把耳朵给拉开,你不楸耳朵吹不好的,因为耳道是弯弯曲曲的,把耳道拉直了吹进去就管用。

【西瓜翠衣金钱草水】

原料:西瓜翠衣30、金钱草30

做法:将上诉药材一同放入水中煎煮10分钟即可

功效:有利尿、清热解毒的功效,对胆结石,肾结石患者有一定帮助

PS:一般服用三个月到四个月以后,要稍微停一下,休息个十天到二十天,然后再服用,这样的话就不会引起肾脏的毒性。

别浪费了西瓜籽

《随溪居饮食谱》里面记载,西瓜籽可以化痰涤垢。用法:浓煎,就是把西瓜籽拿出来就在水里面煎汤,治久嗽。咳嗽有痰的,吃完西瓜,攒点籽试试看吧!

【扁鹊会本周节目预告】

726《荷莲一生都是宝》

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727《黑木耳的千年养生经》

黑木耳历史悠久,浑身是宝。它有一个别称,叫食物阿司匹林。不但可以治病,还可以美容。那黑木耳到底怎么吃才能既保健,又美容呢?它有什么禁忌吗?7271630,纪实频道《扁鹊会》与您一起畅聊黑木耳的养生经。


《扁鹊会》播出时间已调整,具体如下

【扁鹊会】由“冠生园”独家冠名播出

首播时间:周六、周日下午 1630

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