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南瓜仁的功效作用

美粮国际 2018-10-03 09:49:36

1、南瓜子

HS12129993(白瓜子)2月出口量6080.703吨,同比减少20.67%,出口金额14621367美元。

HS12129999(部分南瓜仁+其他坚果)2月出口量2190.753吨,同比增加38.28%,出口金额6548013美元。

HS20081999(烤制南瓜子葵花籽+其他熟坚果)2月出口量4479.774吨,同比增加12.12%,出口金额13261217美元。

  南瓜子是一种高营养的理想零食。因为南瓜仁里含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然,南瓜的热量也较高,最好一次不要吃太多。

  南瓜的功效作用:

  1、解毒:

  内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保护胃粘膜、帮助消化:

  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

  3、防治糖尿病、降低血糖:

  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

  4、消除致癌物质:

  南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

  5、促进生长发育:

  南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

  南瓜的副作用:

  1、南瓜不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

  2、已经氧化腐败的南瓜不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

  3、南瓜不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

  4、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜应适量,一次不要吃得太多。

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