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南瓜子竟然有这个作用!早知道就每天吃一把了~

灵石华维广告有限公司 2018-12-05 15:20:56

我们都知道南瓜子中含有较多的营养成分,常吃有利于身体健康。



其含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。



南瓜子的8大功效



1
保护前列腺


南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症。


此外南瓜子中的单不饱和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。



有关实验证明,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病。


2
消除致癌物质


南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;对于肝癌、前列腺癌等有明确的抑制作用。


3
强心脏、降三高


南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。



4
预防胃炎


南瓜子中含有丰富的钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分,常吃南瓜子可以起到健脾,预防胃炎的神奇功效


5
控制血糖含量


南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。



6
嫩肤、抗衰老


南瓜子含有丰富的维生素B、维生素C,常吃也可使我们的皮肤变得更加的细嫩。


7
预防肾结石


南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。


8
强筋健骨、促进儿童成长


因为在南瓜子中含有维生素,无机盐,所以维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对青少年近视、中老年骨质疏松症、儿童佝偻病等常见病有一定预防之效。所以南瓜比较适合小孩和老人食用。



炒南瓜子怎么吃?



【原 料】 南瓜子500克,盐50克~75克,白砂150克。


【制作方法】

1、先将生南瓜子漂洗干净,沥干水分,按瓜子的重量加入10%~15%的细盐,充分拌和均匀,待盐自然融化后放在日光下晒干。


2、将干净的白砂放在铁锅里先炒热(瓜子与白砂比例为3:1左右),然后将瓜子倒入,开始用较旺炉火炒拌,直到锅里瓜子出现噼声时,改用文火炒拌,等到瓜子肉呈淡黄色时,立即起锅。


3、筛去白砂,把瓜子摊开冷却,装容器备用。每次吃30~50克,小儿酌减。


【不同吃法、不同功效】


1、血吸虫病:南瓜子,炒黄、碾细末。每日服60g,分二次,加白糖,开水冲服。以十五日为一疗程。


2、产后手脚浮肿,糖尿病:南瓜子30g。炒熟,水煎服。



注意事项




1.适量。每次至少食用20克南瓜子,但不宜过量,过食南瓜子影响消化功能。


2.坚持食用。最好坚持食用,不要间断。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与用其他药物无任何矛盾。


3.南瓜子生吃、熟吃都可以,生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。


4.南瓜子的壳是可以食用的,没啥副作用。但是不建议带壳吃。因为不好咬烂,下咽感觉粗糙,不易消化,而且还有损伤消化道的可能性。而且,壳有点脏,不能保证卫生。








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