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悦享推介ZMH轻食 | 那些与轻食有关的事儿~~~

悦享瑜伽馆 2018-11-07 20:13:02

暗中观察

默默关注


那些与食物有关的故事

ZMH轻食


 悦性食物 

瑜伽理论中

“瑜伽视宇宙为一体,

万事万物都是宇宙本体的显示,

所有万物的内在都存在着宇宙运行的势能。”


宇宙运行势能有三种:

悦性力量、变性力量和惰性力量。

悦性力量赋予万物富有生机。


而瑜伽也会将食物中

所含的悦性力量、

变性力量和惰性力量的多寡

及人类食用后对身、心、灵的影响,

将食物分为悦性食物

变性食物、惰性食物。

瑜伽理论认为,

人吃东西是为了从食物中获得生命之气,

并以此调理身心。

悦性食物就是能给我们带来生机的食物。


而轻食一说,

与瑜伽理论中的悦性食物正是不谋而合。




   健康生活   


现今

大鱼大肉的日子

已经让现代人的身体负担越来越重

饮食过度造成的各种身体负担,

如三高,糖尿病,失眠等

已经让人对现在“入口的东西”越来越担忧

当你吃了太多油腻、刺激性的食物,

不但会影响消化,

还会对身体循环造成阻滞,

从而引起肥胖、毒素堆积等诸多问题。

而保持健康的饮食习惯,

才能有苗条的体态。


轻食的产生

就是现今时代的一股清流

无负担,无压力,

更营养,更享受,更美味

代表了一种积极阳光的生活态度。

代表一群人对健康生活的向往。



   “ZMH轻食   


这么流行的食物

悦享瑜伽怎么会错过呢?

持着对健康生活的深度解读

以瑜伽瘦身等多种方式

引领健康生活

悦享瑜伽推介“ZMH”轻食

与大家共同分享

将健康生活再一次推进


   无负担   


其实“轻食”不是一种特定的食物,
而是任意食物的一种形态,
轻的不只是餐品,
更是食用者的无负担,无压力,
他一定是美食,一定很健康。


Sweet Memories


   各国轻食   


轻食内在可以是舶来品,
也可以是基于本地餐食

习惯之上改良的健康轻食。


在美国,

轻食可以是

没有这么多黄油芝士脂肪的汉堡;


在英国,

轻食可以是

烤箱烤制的鱼柳和薯角;


在东南亚,

轻食当然可以用椰子油制作

的马来咖喱鸡胸;


在中国,

轻食可以是

以烤鸡胸为蛋白质主要来源的,

以有一点香辛辣的芝麻叶为叶菜底,

以芝麻油、花生碎、辣椒、香叶为沙拉顶料的口水鸡芝麻叶沙拉。


 轻食之说 

下面为大家隆重推出

"ZMH"轻食系列一

藜麦鸡胸肉沙拉

基底菜:生菜 苦菊 紫甘蓝

水果类:芒果 圣女果

主食:藜麦

蛋白质肉类:手撕水煮鸡胸肉

配料:西蓝花、豌豆、南瓜子

酱料:意式油醋汁或焙煎芝麻酱


 轻食之说 

"ZMH"轻食系列二

鲜虾牛油果沙拉

基底菜:生菜 苦菊 

水果类:牛油果 圣女果

主食:紫薯丁 玉米粒

蛋白质肉类:鲜虾

配料:卡夫芝士粉

酱料:千岛酱或焙煎芝麻酱

 轻食之说 

"ZMH"轻食系列三

牛连忘返沙拉

基底菜:生菜 苦菊 紫甘蓝 

水果类:圣女果

主食:藜麦 鹰嘴豆

蛋白质肉类:澳洲嫩牛排

配料:口蘑 红黄彩椒 

秋葵 荷兰豆

酱料:意式油醋汁或千岛酱


 轻食之说 

"ZMH"轻食系列四

田园蔬菜沙拉

基底菜:生菜 苦菊 紫甘蓝 

水果类:圣女果

主食:水煮蛋*1

配料:小块西蓝花 豌豆 

红萝卜丁 玉米粒 

秋葵 青瓜片 樱桃萝卜 

酱料:千岛酱


看了这么多,

有没有想尝一下的冲动呀?

需要的赶快订购吧~~

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而瑜伽,是我的光。 




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