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南瓜仔还有这么多妙用,惊呆了!

大厨教你美食菜 2018-10-02 14:47:55

南瓜是一道常见的食材

小编每次吃南瓜时

都会把南瓜子留着

南瓜子究竟有什么功效呢

南 瓜 子 的 营 养 价 值

 杀 虫 

南瓜子是以药疗的方式治疗寄生虫有很好的杀 灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀 灭作用,因而是血吸虫病的食疗佳品。

 防 治 糖  尿  病 

南瓜能活跃人体的新陈代谢,促进造 血功能,对防治糖 尿 病、降低血糖有特 殊的疗效。

 保 护 心 脏 

南瓜子有助于减低坏胆固醇含量,提升有益胆固醇含量。南瓜子有助于防止冠状动脉疾病,提升血脂健康。目前南瓜子中的镁已经应用于帮助防止心脏骤停、 中 风和心脏病发作。此外,南瓜子对血压水平也有调节作用哦。

 提 高 免 疫 力 

南瓜子能调节免疫系统,以减少病 毒的感染。像感冒、 流 感、 疲劳等其他疾病的感染都是有可能降低的。

 缓 解 更  年  期 症 状 

南瓜子中所含植物雌 激 素可以调节更 年 期异常,缓解更 年 期引起的潮 热、抽筋和头痛等症状。


 促 进 发 育 

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激 素的固有成分,也是人体生长发育的重要物质。十分适 合生长发育期的小孩子吃。



南 瓜 子 的 推  荐 食 谱

 燕 麦 南 瓜 子 球 


 材 料 

南瓜子、即食燕麦、熟南瓜泥、蜂蜜、蔓越莓干


 做 法 

1、将所有材料混合装入碗中,搅拌均匀。

2、将搅拌后的食材捏成大小合适的球状。


3、装入盘中就可以食用啦。这个方法简单便捷,满满的谷物,非常适 合当早餐。小编有时也会拿来当小点心呢。


 炒 南 瓜 子 


 材 料 

南瓜子、盐


 步 骤 

1、把南瓜子从南瓜中掏出来,洗干净。不要嫌麻烦,新鲜的南瓜子炒出来会比较好吃哦。

2、小编在吃上是非常追求口感的,所以小编将干瘪的南瓜子都挑出来,这样炒出来的南瓜子个个饱满。

3、开小火先将南瓜子烘干,再放入盐进行拌炒。炒至微微焦黄就可以食用了。

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