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多少人没熬过45-55这段危险期? 为家人, 请多看一眼!

vvsmall资讯 2018-10-04 11:22:26


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45-55岁应该是人生黄金年龄段之一,但这个时期也是生命“高危期”!


一般来说,45-55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是,这个时期也是生命“高危期”(也称疾病爆发期)。


据有关专家研究,人的生命线大致可分为几个阶段:


A. 0-35岁为人生最活跃期健康期;


B. 35-45岁为疾病形成期;


C. 45-55岁为生命“高危期”(大多疾病在此阶段爆发,严重者危及生命,甚至就此而告别人间);


D. 55-65岁为安全过渡期;


E. 65岁以后,如果没有明显器质性病变,反倒是相对安全期。


一些“英年早逝”的悲剧,大都发生在45-55岁年龄段,故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。

45—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人,一是工作担子重,事业上不甘落后;二是家庭负担重,上有老下有少,子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是,很多人不得不加班加点地工作,健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状态。

8种疾病扑面而来

研究发现,这段时间的人大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢?




第一波疾病:糖尿病
对抗食物:鱼肉



生活不规律或有家族遗传史的人,易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖,保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。


第二波疾病:前列腺疾病
对抗食物:南瓜子



男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除,所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期,还可改善三期病情。


第三波疾病:失眠
对抗食物:草莓



人到中年,工作精神的压力,很容易就失眠。草莓富含镁、钾,镁可安抚机体,钾可镇静,两者结合,即可促进睡眠。

▲  Thompson's 有机镁

有机镁:Thompson's汤普森的有机镁是镁最好的吸收形式,包括天门冬氨酸镁,镁乳清酸和氨基酸螯合。有机形式更好地吸收,汤普森的有机镁是完整的,高生物利用镁形式,丰富的天然食品,海带,小麦胚芽和谷子。它也包含:参与镁的吸收和利用辅助因子的维生素B6和维生素D。


第四波疾病:尿道结石
对抗食物:黑木耳

因为现在的高脂饮食及运动的不足,导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素,能促进腺体分泌,润滑尿道,排出结石。


第五波疾病:胃病
对抗食物:葡萄酒

葡萄酒的杀菌能力较好,能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为葡萄在酒酿造时期,所产生的多酚有杀菌功效,从而保护我们的胃。


第六波疾病:造血功能退化
对抗食物:骨头

若不及时改善造血功能退化的现象,易引发贫血及重要脏器的供血缺乏,影响生命。多喝骨汤,多吃骨髓,可加强骨髓制造血细胞的能力。或者多补铁加强铁的吸收。


第七波疾病:血栓
对抗食物:番茄


日常突发的心梗、脑梗现象,都是血栓直接影响造成的,严重直接危及生命。番茄能有效对抗血栓,预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此时吃1个番茄,即可有效减少血栓的形成。


第八波疾病:心脏病
对抗食物:柿子



威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化,中年人适量多食用柿子,有利于预防心脏病(柿子不要配白酒)


人到中年不吃三饭


【1】太饱的饭不能吃——人到中年,健康问题显得尤其重要,特别是在吃饭上,大口喝酒,大块吃肉的时候已过,记住,为了你的胃,为了你的血压,吃饭千万不吃得过饱,特别是晚饭。


【2】太油的饭不能吃——百病皆由脂肪生,而油这种高能量的东西会积累到你的身体里,转换成脂肪,对中年人的身体健康产生很大的危害,所以,还是多吃清淡的食物,少吃油腻的食物,在家里做饭时,也不要为了让饭更香而放太多的油,吃油过多,百害无一利。
 

【3】求你办事的饭不能吃——经过职场或者生意场上的打拼,中年人有了些关系,多了些人脉,找你办事的人也会渐渐多起来,请你吃饭的人自然也会多起来,记住一句话“吃人家的嘴短,拿人家的手短”,这种饭最好不吃,事能办的办,不能办的推掉。

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