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这3种坚果,孩子不宜多吃,容易发胖还会加重肠胃负担!

志楷金属艺术 2018-12-08 16:44:34


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说起坚果,很多人都非常爱吃,坚果的好处非常多,营养价值也高,但是坚果不可以多吃哦!下面看看坚果吃多了会怎么样?这啥东西都要讲究度,坚果也不是可以让孩子随便吃的,吃错了会让孩子变成小胖子,甚至破坏肠胃功能。


今天,小编就要给大家说几种不能让孩子多吃的坚果:

板栗

相信,很多家长带孩子逛街的时候,看到街上大铁锅里油亮油亮的栗子,都会给孩子买一些,小孩子也会主动嚷着吃。虽然我们知道栗子里面含有优质蛋白,可以给孩子补充钙质,有助于宝宝骨骼的发育,但是吃栗子的时候也是有禁忌的。


由于小孩子的肠道比较娇嫩,消化功能尚弱,栗子不宜被小孩子消化,所以不可让孩子抱着一纸袋的栗子不停吃,孩子吃多了很容易胀气。


妈妈在给孩子吃栗子的时候,要严格控制孩子的食量,避免孩子自己不停吃。


花生

花生相比其他坚果,价格更便宜也更容易购买和储存,但是吃花生也不能随便吃。


家长给孩子吃花生的时候,千万不能让孩子不小心吃到发芽的花生,因为这些芽含有有毒物质,孩子本身抵抗力就弱,误食的话容易引起食物中毒。


另外,吃花生的时候,不能让孩子嬉戏打闹或逗孩子玩,否则很容易让花生卡住孩子气管,引起大麻烦。并且孩子吃花生时候,要督促孩子把花生嚼碎吃,因为花生的吸收率低,不嚼碎的话也容易造成消化不良。


南瓜子

冬天这个季节,正是吃南瓜、喝南瓜汤的时候,有些家长会特意把南瓜子留下来,给宝宝煎南瓜子做零食吃,我们知道南瓜子中含有很多人体需要的微量元素,还能给宝宝补充健康的脂肪,但是孩子过多食用也是会发胖的。


并且南瓜子有一些小毒性,过量食用会增加孩子的肝脏负担,影响肝脏功能。除此之外,胃热的孩子也不能吃南瓜子,会造成脘腹胀闷。


你喜欢给你家孩子买坚果吃吗?这些禁忌你知道几个?



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