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石棉人绝对想不到!南瓜子竟有这么多妙用!赶快收藏!

石棉吃喝玩乐 2018-09-29 17:40:41

南瓜是一道常见的食材

小编每次吃南瓜时

都会把南瓜子留着

南瓜子究竟有什么功效呢

南 瓜 子 的 营 养 价 值

 杀 虫 

南瓜子是以药疗的方式治疗寄生虫有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,因而是血吸虫病的食疗佳品。

 防 治 糖 尿 病 

南瓜能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

 保 护 心 脏 

南瓜子有助于减低坏胆固醇含量,提升有益胆固醇含量。南瓜子有助于防止冠状动脉疾病,提升血脂健康。目前南瓜子中的镁已经应用于帮助防止心脏骤停、 中风和心脏病发作。此外,南瓜子对血压水平也有调节作用哦。

 提 高 免 疫 力 

南瓜子能调节免疫系统,以减少病毒的感染。像感冒、 流感、 疲劳等其他疾病的感染都是有可能降低的。

 缓 解 更 年 期 症 状 

南瓜子中所含植物雌激素可以调节更年期异常,缓解更年期引起的潮热、抽筋和头痛等症状。

 促 进 发 育 

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,也是人体生长发育的重要物质。十分适合生长发育期的小孩子吃。

南 瓜 子 的 推 荐 食 谱

 燕 麦 南 瓜 子 球 

 材 料 

南瓜子、即食燕麦、熟南瓜泥、蜂蜜、蔓越莓干

 做 法 

1、将所有材料混合装入碗中,搅拌均匀。

2、将搅拌后的食材捏成大小合适的球状。

3、装入盘中就可以食用啦。这个方法简单便捷,满满的谷物,非常适合当快手早餐。美喵有时也会拿来当小点心呢。

 炒 南 瓜 子 

 材 料 

南瓜子、盐

 步 骤 

1、把南瓜子从南瓜中掏出来,洗干净。不要嫌麻烦,新鲜的南瓜子炒出来会比较好吃哦。

2、小编在吃上是非常追求口感的,所以美喵将干瘪的南瓜子都挑出来,这样炒出来的南瓜子个个饱满。

3、开小火先将南瓜子烘干,再放入盐进行拌炒。炒至微微焦黄就可以食用了。

南 瓜 子 的 食 用 禁 忌

1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用也不大。已经被氧化腐败的南瓜子千万不要食用,因为食后容易引起恶心、呕吐、腹痛的症状。

2、吃南瓜子一定记得不要与羊肉同食,否则很有可能就会引起腹胀、胸闷等症状。

3、胃热病人宜少食南瓜子,不然会脘腹胀闷。为了吃导致身体难受可是不划算的哦。

4、食用南瓜子应该适量,一次不要吃得太多。过量食用不仅有长胖的风险,美喵以前还看到过因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

慢慢的咀嚼 轻轻的回味

非同一般的韵致!

还在等什么 赶紧收藏吧!

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