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【文大夫信箱】吃葵花籽会影响生育吗

人之初杂志 2019-07-23 14:51:09

Q

我平时喜欢吃葵花籽,过年期间吃得更多。可是,我却在网上看到说葵花籽吃得多,容易导致不育。这个说法正确吗?我还没有生小孩,有些担心。




A

葵花籽含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素及维生素B1E,所含脂肪主要为不饱和脂肪,不含胆固醇,有益于保护心血管健康,可预防贫血、安定情绪、防止细胞衰老等。

现代食品研究还没有指出葵花籽中到底什么成分会对睾丸产生有害影响;日常食用的葵花籽经过精制,蛋白成分变性,对人体的影响大大降低;更重要的是,临床上没有因多吃葵花籽而睾丸萎缩的报道。

相反,葵花籽含有精氨酸,它是制造精液不可缺少的成分,又富含锌元素,不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,提高精子质量。从中医的角度来说,葵花籽具有补肾的作用,对提高男性生育能力也有帮助。所以,处在生育期的男性每天吃一点葵花籽,好处多多。但是,葵花籽不能无节制地吃,每次80克左右为宜,以免上火、口舌生疮。





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