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春季时令水果,这才是正确的打开方式!

彩虹广场舞 2018-09-13 14:48:47



水果是我们的日常生活中最常见的也是最离不开的食物,水果甘甜可口,滋养身体,是养生的好东西。

春季是万物复苏的季节,而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。春季,多吃一些时令水果是非常有利于身体健康的,而且有效预防疾病,下面小悦给大家推荐六种春季时令水果,帮你消除春季常见疾病。



春季时令水果

菠萝

菠萝是世界四大热带水果之一(其他三种是香蕉、椰子、芒果)。菠萝原产于美洲,明清之际传人,很受中国人民欢迎。中国已是菠萝的主要生产国、消费国之一。

产地介绍

中国菠萝栽培主要集中在台湾、广东、广西、福建、海南等省,云南、贵州南部也有少量栽培,已有400多年的历史。台湾菠萝主产区在台南、台中及高雄一带。

营养价值

营养价值:菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁。菠萝果实除鲜食外,多用以制罐头,因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。

椰子

椰子棕榈科椰子属植物,植株高大,乔木状,高15-30米,茎粗壮,有环状叶痕,基部增粗,常有簇生小根。

产地介绍

椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛。中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。

营养价值

椰子果肉具有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,久食能令人面部润泽,益人气力及耐受饥饿,治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴;椰子壳油治癣,疗杨梅疮。

西瓜

西瓜果实大型,近于球形或椭圆形,肉质,多汁,果皮光滑,色泽及纹饰各式。种子多数,卵形,黑色、红色,两面平滑,基部钝圆,通常边缘稍拱起,花果期夏季。

产地介绍

中国各地栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。

营养价值

西瓜为春夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。

芒果

芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。

产地介绍

各地已广为栽培,并培育出百余个品种,中国栽培已达40余个品种,产云南、广西、广东、福建、台湾。

营养价值

芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

甜瓜

甜瓜是葫芦科甜瓜属一年生蔓性草本植物。

产地介绍

中国各地广泛栽培。世界温带至热带地区也广泛栽培,该种为中国最早利用为果品的瓜类。

营养价值

甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

春雪桃

春雪桃是由美国引进的全红、早熟毛桃品种,属于优良的二代硬肉有毛品种 ,肉质硬脆,风味甘甜。该春雪桃果实硬度大,在树上长时间不落果,可分次选大小一致的果实采收,大大地提高了果实品质。

产地介绍

2005年山东省平邑县武台镇引进该品种,现已辐射带动全县发展春雪桃1万亩,成为我国春雪桃主产区。该县位于北纬35度附近,属山地丘陵地形。

营养价值

果皮不易剥离。果肉白色,肉质硬脆,纤维少,风味甜、香气浓,粘核。

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