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管好嘴 | 西瓜虽清热解暑,但吃不好也闹心

健康陕西人 2018-03-08 07:54:27


人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人心情舒畅。西瓜含有多种维生素,有“夏季瓜果之王”之美誉。但是,你知道吃西瓜有哪些误区吗?


不能过多食用

西瓜虽好,但它总属寒凉之品,体虚胃寒的人如果贪食过多,易引起腹痛、腹泻。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。



感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛等症状,并且在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。



不与油腻之物食用

西瓜不宜与油腻之物一同食用。西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热不调和,易使人呕吐。


不要吃打开过久的西瓜

西瓜切开后,应尽快将其吃完,否则其甜美多汁的瓜瓤,最易成为细菌理想的“培养基”。



糖尿病患者要少吃

西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。


不能当宵夜吃

西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。


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