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涨姿势 | 孕妇能吃南瓜吗?

芙罗拉妈妈课堂 2018-09-13 14:20:46

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南瓜中含有较多的维生素A、维生素C、B族维生素和较多的纤维素,且南瓜的纤维素是水溶性纤维,能够比较温和的促进肠胃蠕动,帮助消化预防便秘。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。但是孕妇能吃南瓜吗?




孕妇能吃南瓜吗?


孕妇能吃南瓜。

南瓜很有营养,孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容,但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。



孕期吃南瓜的好处

1、补充能量和微量元素:南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。


2、防治糖尿病、高血压、妊娠水肿:国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。


3、防癌抗癌:南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。


4、美肤抗衰老:南瓜中含有丰富维生素E和b-胡萝卜素,维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。


5、维持人体细胞健康:南瓜中含有丰富b-胡萝卜素,b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A,对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕妇食用能帮助维持人体细胞健康,促进自身和胎儿的发育。



孕妇吃南瓜注意事项


由于南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

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预约学习热线 :023-65404558 63816177

地点:沙坪坝区文化馆“群文楼”平步行街3楼(煌华对面,安踏体育3楼)

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当日天气,25℃-35℃,多云。


乘坐路线:109路、118路、128路、138路、139路、402路、418路、421路、462路、467路、815路、819路、836路、839路或地铁1号线在石油路站下车即可(地铁1号线的石油路与时代天街A馆UG层全线连通)

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