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微波炉叮十分钟就能熟的小南瓜,竟然还有栗子的香气!

顾太太 2018-12-05 13:22:49

有句话叫“秋天到,南瓜俏”。

很多人都说秋天要多吃点南瓜,其实这是有一定科学依据的。


因为秋天比较干燥,温差很大。

最容易慢性病复发,嘴巴上火长疮,

而南瓜含丰富的β-胡萝卜素,VB6、VC等,营养价值很高。

中医上认为南瓜具有补中益气、消毒杀菌、提高免疫力、美容养颜等作用,所以很适合秋天食用。

而且南瓜的碳水化合物少,还有丰富的果胶,

吃南瓜可以降低血糖、降低胆固醇

难怪糖尿病人食疗总是少不了南瓜。

南瓜作为一种常见的食材,有很多种吃法,

像清炒啊,蛋黄焗黄瓜啊,南瓜汤啊,

每种做法都各有各的好吃之处。

但是市面上买的南瓜大都个头很大,

一锅炖不下,买个回来要吃好几天,食材就不新鲜了。

这也让无数人感到很烦恼~

不过最近有一种南瓜,

因为个小味甜突然成为了蔬菜界的“网红”。

它就是由日本杂交培育而成(非转基因)的贝贝南瓜,也叫小南瓜

小南瓜的个头就像苹果一样,

10厘米左右的直径,单手就能抓过来。

因此,它有一种非常经典的懒人做法,

用微波炉转10分钟就能吃了!

别看它只有巴掌大小,瓜肉却是非常饱满的,

一个小南瓜就有足足1斤的分量!

贝贝南瓜是板栗南瓜的一种,

所以当微波炉转熟后,满屋子除了南瓜的清甜味,

还有栗子的香气,两种味道交错着,好吃到停不下来。

贝贝南瓜产自山东寿光

那里地处鲁中北部,北邻渤海,日照充足,

得益于这得天独厚的优势,每一个小南瓜不仅好吃,颜值也很高。

吃之前,先把瓜皮洗干净。

然后只要一整个直接放入微波炉,大火“叮”十分钟,就熟啦!

刚从微波炉取出的南瓜,表皮很脆,

用小刀横向切一个小口子,去籽以后就能开吃啦!

不建议提前将南瓜切开、去籽,否则在微波加热的过程中,会造成南瓜糖分的流失。

看这瓜肉,细腻得像糖心一样,用勺子挖着吃完一整个,不要太满足!

因为瓜肉细腻易消化,

贝贝南瓜还非常适合做宝宝的辅食。

这是从微波炉转熟的南瓜中挖出的,

直接就是南瓜泥,都不用再做任何处理。

而且贝贝南瓜所含的类胡萝卜素是普通南瓜的3倍,对眼睛、骨骼都超好!

当然除了单吃南瓜,还有很多其他做法。

每天早上一碗南瓜小米红枣粥

香香甜甜都不用放糖,高纤维粗粮,既暖胃又养生!

在面粉里或上南瓜泥,一起揉成大馒头。

蒸满满一屉的南瓜馒头,味道也超级棒!

还能做成外焦里嫩的南瓜饼、清甜香滑的南瓜汤

吃了都让人难以忘记贝贝南瓜独特的甜味!

我们的贝贝小南瓜,每份一共5斤装,大概5-6个。

南瓜都是新鲜摘的,所以瓜皮很硬十分耐放

等个十天半个月,南瓜会变得更甜,

瓜肉就变成了粉糯的口感,也很好吃哟!

喜欢嫩点的可以收到就开吃啦~

国内发货,全国包邮,新疆、西藏、青海不发货。

一餐就能吃掉一个的小南瓜,颜值高有营养,

尝一尝,也许它就是你吃过最好吃的南瓜!

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