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硒元素能给我们的健康带来什么好处?

硒圣植物济南专卖 2018-11-07 17:31:24

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被人们称为

“月亮女神”

先随小编来听听

关于她的美丽传说

硒姑娘

前世



1817年,勤奋的瑞典化学家贝采里乌斯(Berzelius)在自家经营的硫酸工厂铅室底部,发现了一种奇怪的红色粉状物质,除去已知的硫磺后,用吹管加热,会有一种蔬菜腐烂的味道,最初他将这种物质误认为是碲。但是,后来他将这种物质不断的试验、分析后,确定这是一种新元素。由于它的性质非常类似碲元素,碲的名称为Tellurium,含义是地球。因此,作为碲的姊妹元素,贝采里乌斯给硒取名月亮,在希腊文中叫Selene(赛勒涅),是指“满月女神”。

正是一个科学家的艺术情怀,为现代人展开了很多想象的空间,现在的“月亮女神”、“硒姑娘”称呼由此传开。

硒姑娘

美誉


抗癌之王

研究证实:中国医学科学院在江苏启东6年研究结果显示,经食盐加硒人群,肝癌发病率减少了35%。无独有偶,美国亚利圣那大学癌症中心10年对照试验表明,每日补硒200微克,癌症死亡率下降50%,总发病率下降37%。


科学研究发现血硒的水平高低与癌的发生息息相关,硒含量越低就越易患癌症,硒是癌细胞的杀伤剂,能很好的抑制多种致癌物质的致癌作用。大量的资料表明硒能增强人体免疫能力。


心脏的守护神 


硒元素是维持心脏正常功能的重要元素,对心肌有保护和修复的作用。硒水平下降,会导致体内清除自由基的功能下降,造成有害物质在体内沉积增多,血压上升,血管壁变厚,血管弹性差,血流速下降,血液输氧能力降低,降脂能力下降。从而易导致心、脑血管疾病。故被冠以心脏的守护神。


人体内天然的胰岛素 

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分。它能防止胰岛ß细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖代谢、降低血糖、血脂。临床实践证明给糖尿病人补硒,可以起到保护和恢复胰岛功能的作用,明显改善糖尿病人的症状,降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。


明亮的天使 

硒能提高视力,防治眼的疾病。人类长时间缺硒,就会发生视力的下降和眼病如白内障、视网膜病变、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒晶状体和玻璃体中代谢产物不能及时清除,极易造成白内障、虹膜睫状体炎。


抗氧化延缓衰老 


硒是人体抗氧化系统中的重要物质。能很好的消除和防止氧化损伤,从而防止疾病,延长人类寿命。硒的抗氧化作用比维生素E高出500倍。研究发现硒的水平高低决定人的寿命。临床调查发现百岁老人体内的硒水平是一般人的3-6倍。实验表明口服补硒也能达到相同的效果。


解毒、防毒抗感染

硒作为带负电荷的非金属离子,在人体内可以与带正电荷的金属离子结合,把能诱发癌症的重金属离子排除体外。同时它还可以清除体内的废物、垃圾、毒素,创造体内绿色环境。对外还可以清除化学致癌物质,人体残留农药及消除治癌药物的毒副作用。由此硒又获得了天然解毒剂的美称。

肝病的克星

人体的肝就是一个硒库,肝脏中硒浓度明显高于其它脏器,硒是肝细胞的保护因子,肝细胞修复高手。硒能防治肝炎、脂肪肝、酒精肝病等。医学研究发现,酒精肝病、肝腹水、肝硬化、肝炎等肝损伤的病人体内硒含量明显下降。适量补硒后能使肝病大大好转。同时它也是长期嗜酒者的保护神,适量补硒可以加速酒精的代谢,而保护肝脏。


男人的黄金

临床研究表明:硒具有增强精子的活力和性机能的功效,能很好的调节男人的内分泌,促进睾丸的发育,帮助有性机能障碍的患者,使其性机能恢复正常。在性机能明显障碍及无生育的男性患者中调查发现,其硒含量明显低于正常人。目前市场上壮阳的中成药其主要就是富含一定量的硒元素。

补硒人群


1、肝病、糖尿病、癌症、胃肠疾病、眼部疾病患者、心血管病(冠心病、高血压病、高血脂症)。
2、免疫力低的病人,易疲劳的人,从事有毒有害工种者,生活不规律,长期受辐射者,长期嗜酒者。
3、渴望长寿的人群,老年人。

补硒方法



2017年9月公布,2018年4月1日实施的中华人民共和国卫生行业标准WS/T 578.3—2017中国居民膳食营养素参考摄入量第 3 部分规定:成人每天硒平均需要量为50µg,推荐摄入量为60µg,最高摄入量为400µg。 


补硒食物

1

豆类:炒白南瓜子,红豆,豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,豆腐。

2
肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(),鸡胸肉,猪肉(),羊肉()。蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋。
3
果蔬类:魔芋精粉,红菜苔,白菜苔(菜苔、菜心),大蒜,胡萝卜(),木耳菜,毛豆(青豆)等,相对比果蔬类富含的硒元素相对较少。
4
水产类:虾皮,海虾,大黄鱼,青鱼,带鱼,鲈鱼,河虾等。




① 硒具有抑癌抗癌作用


缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。
②硒具有抗氧化作用。

缺硒容易衰老。
③硒具有增强机体免疫力作用。

缺硒人体的免疫能力下降。
④硒具有拮抗重金属的作用

缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。
⑤硒具有抑制心血管病。

缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等。
⑥硒具有调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。

缺硒易发生近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等。
⑦硒具有调节蛋白质的合成功能。

缺硒易发生蛋白质能量缺乏性营养不良,染色体损伤等。
⑧硒具有增强生殖功能。

缺硒易发生射精过程受阻,精子活力降低、中段发生畸形,受胎率降低,子宫炎发病率升高。



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