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南瓜籽:有你不知道的秘密???

微微禅 2018-06-12 16:43:56



现代饮食普遍偏酸性,为了抵销酸性饮食的不良影响,不妨将南瓜籽纳入日常饮食当中。如果你的体质偏酸性,那么你更应该好好认识南瓜籽,因为南瓜籽能够有效改善酸性体质。




南瓜籽最早是从墨西哥洞穴中发现的,

可追溯到公元前 7000 年。

北美原住民是最先开始食用

南瓜作为食物药草的族群,

古希腊人也会使用南瓜籽,

今日的南瓜籽是墨西哥饮食中基本的食材。

研究指出,

越老的南瓜籽营养成分越高,

蛋白质含量也越多.





吃南瓜籽有什么好处呢?






1

南瓜籽富含矿物质,包含锰、铁、铜、镁、磷等等成分,也富含维生素 K,防止血栓形成以及抗机体氧化。




2

由于含有植物甾醇化合物,南瓜籽能帮助减少人体内的不良胆固醇,对那些高血脂症、高胆固醇症有预防作用。





3

南瓜籽能帮助睡眠并减轻忧郁症状,这是由于它的色氨酸在体内被转为血清素,血清素正好能促进睡眠。




4

南瓜籽富含锌,可预防骨质疏松症,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症,生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。




5

南瓜籽也是维生素 E 和 B1 的重要来源,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,增强记忆力。





6

南瓜籽富含蛋白质,可减少炎症造成关节炎的产生。




7

南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。




8

某些文化里,南瓜籽可作为条虫和许多其它寄生虫的解药,对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。



9

南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。




10

南瓜籽可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。




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