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这种零食小而美味,粒粒送健康!

健康养身油 2019-01-10 16:36:25

几个朋友在一起聊天喝茶,总少不了吃点小零食,葵花籽、西瓜籽、南瓜籽,都是大家常嗑的,但是吃着吃着感觉牙有点“累”。

无壳南瓜籽一个接一个,让你的味蕾过够瘾,不过在过嘴瘾的同时还吃到了营养与健康。

南瓜籽   籽代表植物的下一代,代表新的生命。南瓜籽对肾脏的保健作用尤其突出,它的作用,类似于天然的荷尔蒙,能改善人体生殖系统的功能。

南瓜籽对人体的好处!

1.对于男性来说,能够预防前列腺的问题。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜籽,可以对其预防和改善。

2.对于女性来说,能帮助催乳

3.对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用

4.南瓜籽中含有大量质,经常吃并且吸收其磷质,可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的。

5.富含维生素B1维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。

如何挑选南瓜籽?

南瓜籽以个大均匀为最佳。优质瓜籽仁色泽光亮,触手干燥,用手轻捏可感觉到饱满、硬实;若色泽暗淡、发黑、轻捏感到疲软、潮湿,不宜购买。

南瓜籽的食疗配方

防治营养性贫血

南瓜籽仁、花生仁、核桃仁各50克,淡盐水适量。将3味混合均匀分成3份,备用。1天分3次细嚼,淡盐水送下。

治内痔

南瓜籽100克,将南瓜籽煎汤,备用。用煎水熏之,每日2次,熏数日。

治脾虚水肿、小便短少

南瓜籽20克,慧仁30克。将2味同时入锅,加适量水,煎汤即成。温热饮服。

治糖尿病

南瓜籽若干,将其南瓜籽晒干,然后研成细粉末,备用。用开水冲服,经常饮用。

治前列腺增生

取适量直接嚼食即可。

治妇女产后缺乳

生南瓜籽若干,将瓜籽去壳存仁,捣成泥状,备用。早晨空腹服用。


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