成都瓜子价格联盟

如果你想孩子健康的成长, 就必须杜绝这9种零食, 现在知道还来得及

超级奶爸课堂 2018-04-15 19:52:58

很多的父母对孩子的零食都管控的比较严格,但是小孩子都喜欢吃零食。而妈妈又担心孩子吃多了零食,耽误了正餐的摄入量。而且现在很多的零食都是垃圾食品,小孩子的免疫力和消化系统本来就弱,很容易产生健康的危险。

可是面对市场上的琳琅满目的零食,我们作为父母到底应该怎么选择呢?让超级奶爸告诉你必须杜绝的9种零食。

1、果冻--果冻中有一种碳水化合物叫卡拉胶,不能被人所吸收。而且果冻不能补充任何的营养,还阻碍弄些营养的吸收。果冻里面是不含有果汁的,并且甜味都是精制糖,香味也都是人工香精。

2、爆米花--我们大人去看电影经常吃爆米花,但是你知道吗爆米花里面含有非常多的铅,会影响孩子的智力和体格发育。

3、薯片--我们大人的最爱,但是薯片的营养价值非常的低,还含有大量的脂肪和能量,吃多了不仅破坏食欲,还导致肥胖,特别还是皮肤健美的死敌。

4、快餐面--脂肪含量很高,同样营养价值很低的食物,吃多了也不利于身体成长。

5、膨化食品--这种最常见的食品含有大量的色素、防腐剂、香精、人工甜味剂等等的添加剂,一想就知道不健康。

6、果脯--果脯虽然都是水果制作的,但是制作的过程中水果的维生素C都已经流失的产不多了,除了大量的热量外,也没有什么营养。而且有的果脯中还含有防腐剂,经常会影响健康。

7、口香糖--我们经常看到口香糖的广告,但是口香糖的营养价值几乎为零,还含有大量防腐剂和甜味剂,对健康损伤很大。

8、水果糖、棒棒糖--看着名字好听,其实和水果一点关系都没有,除了糖分就是香精和色素等添加剂,多吃不是肥胖就是龋齿。

9、饼干--这个应该是家中最常见的零食了,饼干属于高脂肪、高能量的,维生素和矿物质其实很少,也是导致肥胖的原因。

这么多不利于健康的零食,不只是孩子尽量不吃,家长也应该少吃。

我们应该给孩子吃一些有利于健康的零食,比如葵花籽、花生、核桃、大枣、奶酪、无花果、南瓜子、奶糖、芝麻糊、薄荷糖、开心果、葡萄干、巧克力适量、柑橘、橙子、苹果、牛肉、烤鱼片、乳酸菌饮料等。

杜绝不健康的饮食,培养健康的宝宝。

这里是超级奶爸课堂,让我们相互陪伴共同成长。

Copyright © 成都瓜子价格联盟@2017