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用勺子挖西瓜吃竟有这么多隐患,还不知道的快看看

上虞论坛 2018-09-13 16:10:40

西瓜全身93%是水,

6%左右是糖,

夏天解暑解渴,

很多人直接当饭吃!!


大家有没有觉得,

西瓜切成一瓣一瓣的吃没有

直接用勺子挖着吃爽?

西瓜的实际重量和体积会

给我们带来的满足感,

而且能从最甜的中心吃起!


更重要的是,这是你专!属!的!瓜!

所以一个人挖着吃的时候会有满满的幸福感,

在这种情绪中,

你会不自觉地把一整个西瓜全部吃掉!


但是,

西瓜挖着吃真的不好!


1不卫生

许多水果店主知道大家喜欢挖着吃西瓜后,就把西瓜切成两半卖,并且配上一把大勺子,用保鲜膜包好,这样会卖得以前更好!甜美多汁的瓜瓤,最易成为细菌理想的“培养基”,勺子上的细菌......不说了,你自己想象吧......


2胃口被撑大,食欲下降

一个人挖着吃西瓜的时候,总是抱着不吃完誓不罢休的心态,结果就是吃不进了还要硬撑,吃完后还要到处炫耀!最后会发现,之后吃的西瓜会越来越大,所谓心有多大,胃就有多大!而且会因为西瓜吃太多,导致食欲下降,不爱吃饭......


3体内血糖升高

西瓜含糖量平均为5.8%,不同品种含糖量有所不同,主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后,引起多大的血糖反应。


GI值小于55属于低GI食物,55-75之间为中等GI食物,大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。


4肚子变圆、尿液变红、打嗝或水肿等

当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时,真难以想象因为挖着吃,强迫自己吃了多少西瓜啊。肾功能有些问题的人更不能多吃西瓜,因西瓜含水分较多,肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿!



5严重时腹胀、腹泻、拉肚子

西瓜吃多了易伤脾胃,造成腹胀 、腹泻或拉肚子!对于刚从冰箱拿出来的西瓜,或因各种原因导致西瓜变得不卫生,在空腹时吃太多,或吃太猛时,更容易引起身体的不适!



4种情况下不宜吃西瓜


1感冒初期忌吃

在感冒初期,病情处于表层病,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会使得病毒深入体内,从而让感冒加重或延长治愈的时间。


2口腔溃疡者忌吃

中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。



3糖尿病患者需适量

西瓜中含有大量的糖分,其中有葡萄糖、蔗糖和部分果糖,糖尿病人吃西瓜会使得血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不仅血糖升高,而且会使病情加重,更严重的会出现代谢紊乱而致酸中毒,危及生命。


4产妇不宜多吃

产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。



关于吃西瓜的6点建议

1、少吃直接从冰箱拿出来的西瓜,虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。


2、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜,不管是避免浪费还是偏爱西瓜。


3、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。


4、西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。


5、不建议在饭前吃西瓜,建议饭后1个小时后再吃。


6、不要在大量出汗后,马上进入空调房,猛地吃很多冷藏后的西瓜。


总的来说,猛吃西瓜是不好的,所以,切块或许是很好的控制量的方法。


来源:杭州潮生活

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