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女神进化论||关于抗衰老你需要知道的事

K01榆星广场yxgc 2018-07-10 16:05:03

在我们不断了解护肤产品,为皮肤百般呵护的时候,仍然有个躲都躲不开的问题困扰着大家,那就是:衰老。

为了搞清楚皮肤为什么会长细纹,为什么会显出老态,为什么到了一定的年龄会衰老的更快,是什么导致皮肤衰老,小编特搜集了一些资料与大家研究和了解,做好抗衰老的准备。


1,皮肤为什么会衰老呢?

随着内在和外在的原因,皮肤生成的胶原蛋白、弹性蛋白越来越少,整个真皮层的网状结构受损,皮肤松弛不再紧绷有弹性。颗粒层和真皮层都变薄,但是覆盖他们的角质层和有棘层没有变化,于是后者没有前者的支撑,就出了皱纹。


同时,皮脂腺、汗腺功能也开始衰退,所以年纪大了皮肤会越来越干燥。


2,我有皱纹吗?

我笑起来眼角有皱纹,不笑就没有,这样算是皱纹吗?法令纹算是皱纹吗?其实很多年轻人并不知道自己是否有皱纹,对皱纹的定义产生了疑惑。而这里根据皱纹发生的原因,皱纹可以分为4个基本类型。

除了日晒以外,遗传、雌激素不足、吸烟、酗酒、长期睡眠不足、精神压力、空气污染等等都是影响皱纹产生的重要因素。




3,皮肤衰老有哪些?



老化有两种,一种是内在性老化(intrinsic aging),一种是外源性老化(extrinsic agin)

皮肤老化最重要的原因就是光老化(photoaging)。也就是做不好防晒工作导致的,所以防晒最重要的其实不是防止晒伤或者晒黑,而是防止「晒老」

皮肤老化最重要的原因就是光老化(photoaging)。也就是做不好防晒工作导致的,所以防晒最重要的其实不是防止晒伤或者晒黑,而是防止「晒老」。

很多人压根儿都不知道自己皮肤为什么会肤色暗沉,肤色不均,为什么会有色斑,有皱纹,很干燥,很多时候都是因为光老化导致的。

所以说,防晒是最重要的。做好了防晒工作,即使不用各种抗氧化精华,到了三四十岁的时候皮肤也会比同龄人好非常多。下表可以看到,光老化比自然老化严重得多,并且还是在自然老化的基础上叠加的。

很可惜的是大部分姑娘都不重视一年四季都防晒,最后皮肤出皱纹了,暗沉了才开始关注抗衰,然而那时候其实也很难恢复了。


如果你不想读长篇大论,关于肌肤抗衰老,你只需要做到以下几条:

a,防晒防止光老化是最重要的,如果不想长皱纹,肤色粗糙和暗沉,第一步就是一年四季都做好防晒工作,做不好防晒,其它都是亡羊补牢收获甚微。

b,坚持有规律运动健身。

c,常吃炒番茄(补充茄红素,记得一定是用油炒的,不是凉拌的)。

d,使用正规厂商生产的抗衰精华。

e,已经出现皱纹,想要改变,只有去做医学美容项目,涂涂抹抹的效果微乎其微。



4,吃什么?食谱参考


富含维生素E的食物

富含维生素C的食物

还有富含硒(炒南瓜子,豆类,猪腰子等),胡萝卜素及茄红素(胡萝卜、番茄),辅酶Q10(牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生)。


5,护肤品如何抵抗衰老?


▎抗紫外线辐射

防晒霜啦。

▎清除过量自由基

自由基在人体内帮助进行能量转换。适量可控的自由基是人体所需的,而过量的自由基损伤是造成衰老的关键环节。抗氧化剂,或者叫它们「自由基清除剂」,可以帮助我们消灭体内过量的自由基。

代表成分:维生素C、维生素E、硒及其化合物、辅酶Q、茄红素

▎25岁以前是不是不用抗衰?

不是。抗衰的意思不是逆转,而在于「冻龄」,越早意识到抗衰这件事,开始做各方面的抗衰工作,之后的皮肤就会越好。25岁以前不一定需要抗氧化精华,但是一定一年四季都要做好防晒工作,加强运动,并且多吃炒番茄(茄红素)。

▎胶原蛋白有用吗?

护肤品里的胶原蛋白,无论是面霜精华或者是面膜,唯一的作用只有保湿,因为胶原蛋白分子很大,无法渗透进深层皮肤。而作为保湿而言,它又没有普通的封闭剂效果好,所以相当于花很贵的钱买了一个效果并不好的东西。

口服胶原蛋白也没有正规试验证明它的有用性(曾经有一些利益相关机构的研究有一些不显著的结果,并且发表研究结果的期刊也卷入了数据造假丑闻中)。除了保健品以外,猪蹄凤爪什么的也是没有用的。

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