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肾虚?冬季养肾这几招不错哦~

积善堂养肾偏方 2018-07-25 17:46:19

养肾,不止因为肾虚。积善堂养肾偏方,你的养肾知识学习站!

肾虚的问题目前还是比较突出的,尤其是很多男性朋友,平时接触到的毫不夸张的说,大多数都想补肾,而且很年轻,很难相信20+岁的就很虚了,出现了很多亚健康症状,详细了解就知道和纵欲有关。

纵欲的确可以带来很多快感,但是有代价的,这种代价最让人可恨的地方在于有延迟性,不会立刻表现出来警示你!而是会慢慢积累到一个临界点突然爆发,很多时候一旦爆发意味着伤害造成,这种临界点取决于纵欲的频率和程度。

有的到了30岁左右明显感觉不行了,完全立不从心啊!有的不到30就表现出来了,感觉整个人浑浑噩噩,精气神全无,和废了一样。

肾在四时与冬季相应,其在人体的作用类似于树木的根须,不管多么高大的树木,如果根腐烂了,那整棵树离倒下也不远了;相反只要根须保护好,就算枝叶落了也能重新开出来。

一般来说,男性到了六十岁之后,肾气开始衰败,头发变白,牙齿松动。肾如果有病,听力下降,肾与骨相合,则胡须浓密。肾脏虚弱常梦见走入阴暗的地方或在山林中行走或在溪水中划船,或者梦见僧尼,自穿兵甲,旗枪,驼马等。

不管现在有无肾虚,冬天都要好好护肾。

①远离声色

声色指的是诱发身体欲望邪念等一切不健康的东西,比如黄色影像,情色场所,各种约x,调情暧昧等等,碰都不要碰。

②减少房事频率

冬天肾水比较旺盛,加之阳气气血都内藏,身体活力反而比较强盛,就容易冲动,此时应该有所抑制,“守则存,用则竭”。当然强制禁欲违反人性,如果有冲动而非心火强制催动出来, 3-4次/月,算可以。如果身体没冲动,那算了不做也没事。

③适当吃些苦味的东西

如上所讲,苦味的不光能补养心气,还能抑制肾水,适当降低些欲望,比如莲子心,苦瓜等。

④食疗补肾

冬天适合滋补,可以此时补补肾。枸杞,铁棍山药,南瓜子,黑芝麻,核桃,韭菜,羊肉,肉桂等等都不错。

问题在于用量和频率。有的朋友反馈,吃完这些就冲动啊,欲望强控制不了啊,甚至遗精啊,说明补过了!!身体根本承受不了吸收不了,就成火邪要往外发泄,并非好事!

解决办法是多试验自己的平衡点:不断减少用量和频率,直到身体吃完不会冲动了欲望也不强了,以后维持就好了。比如吃1根铁棍山药受不了,那就减少为半根,半根还不行 ,四分之一。。。枸杞吃一把,上火啊!那就吃3-5个,就没事。

也不用天天吃,三天两头来补补,就能补进去了,达到润物细无声之效是最好的。

⑤泡脚

泡完,用手掌心摩擦脚底心,然后按摩下脚底,疏通经络补肾的。

⑥固肾功

之前说过很多遍了(像叩齿,固握,提肛等),大家自行搜索,不知有多少在坚持做,方法再好,不坚持白搭。

冬天养肾的关键就是藏精,只要充满邪念老是想,意淫之类,就算不做,肾精已流失,所谓“心动肾动”,而且导致虚火上炎,身体本来没冲动,给搞的鸡犬不宁,勉力为之,这是透支!总之,大家把握一个藏字,也可自检下自己的频率,不妨适度有所节制。

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