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长期吃南瓜的人,竟然会变成这样,真是长知识了!

宝泉岭微生活 2018-02-18 21:09:35



俏皮的南瓜灯,是万圣节不可缺少的点缀。南瓜除了做灯还有这么多用处,既能养生还能美容,这么厉害真是活见“鬼”了!



 解毒排毒,变年轻 


南瓜果胶具有极强吸附性,能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾,同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动,快速将毒素排出体外。



 促进发育,变强壮 


南瓜中含有丰富锌元素,它可是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜就能起到补锌的作用,有效促进骨骼和视觉发育,孩子长得高不生病,省钱又省心





南瓜籽 /


 改善睡眠 


南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的,血清素有助于褪黑激素的产生,同时改善睡眠质量。



 提高免疫力 


南瓜籽被称作“磷脂老大”,买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了!磷脂能让细胞充满活力,常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化,提升人体免疫力。



南瓜腾和南瓜花 /


 清热去火 


南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用,有清热解毒、消肿散瘀的功效,煲汤清爽解腻,做饼香酥爽口,吃一口就会爱上它!



 降脂减肥 


南瓜藤含有丰富的纤维素,能清肠排毒,热量很低,是非常棒的减肥食品哦!血脂高的朋友常吃些南瓜藤,对降脂减肥非常有效~




香酥南瓜条 /


南瓜条香酥味美,软糯可口,当做午后小零食再适合不过了!



 食材 


南瓜、鸡蛋、面包糠、面粉、淀粉



 步骤 

1、南瓜去皮切成长条,放入锅中蒸10分钟备用;


2、鸡蛋加盐搅拌均匀,加入适量面粉和淀粉,拌成鸡蛋糊


3、煮好的南瓜条裹上鸡蛋糊,粘上面包糠放入锅里炸至金黄酥脆即可。




南瓜这么厉害,

有没有被它“吓”到呢?

这个冬天,

给餐桌上添个暖暖的南瓜菜吧!



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