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柯醇素食营养餐之南瓜子

念能身心灵疗愈中心 2018-02-12 11:15:10




 




柯醇素食营养餐之南瓜子

南瓜子的功效

南瓜子的功效

南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 
具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效; 
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。


柯醇素食营养餐之南瓜子

南瓜子的作用

南瓜子的作用

1、解毒: 
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 
2、保护胃粘膜、帮助消化: 
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化; 
3、防治糖尿病、降低血糖: 
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效; 
4、消除致癌物质: 
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力; 
5、促进生长发育: 
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 


柯醇素食营养餐之南瓜子

南瓜子的营养价值

南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的,比一般的腺体大12倍以上的,服食没什么效果,建议手术切割比较好,以免引发前列腺癌变。 

 南瓜子有助改善精子质量。专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。 

南瓜子有助降压。南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。

南瓜子可防治牙龈萎缩。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;这种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

柯醇素食营养餐含116种天然植物

燕麦、藜麦、辣木叶、沙棘粉:

黑米、红米、薏米、糯米、小米、糙米、高粱米、玉米、荞麦米、小麦、大麦、

黑芝麻、白芝麻:

红豆、绿豆、黑大豆、黑小豆、黄豆、豌豆、蚕豆、豇豆、芸豆、

白扁豆、刀豆、青豆、毛豆、四季豆、龙豆、荷兰豆、垅船豆:

亚麻籽、苹果籽、葡萄籽、南瓜籽、

西瓜籽、黄瓜籽、冬瓜籽、紫苏籽、石榴籽、方瓜籽、丝瓜籽、

苦瓜籽、角瓜籽、葫芦瓜籽、金丝瓜籽、笋瓜籽、油菜籽、香菜籽、芹菜籽、

花菜籽、白菜籽、西兰花籽、笕菜籽、胡萝卜籽、白萝卜籽、菠菜籽、

香椿籽、茼蒿籽、芥蓝籽、莱菔籽:

山药、红枣、茯苓、枸杞、芡实、葛根、

核桃仁、酸枣仁、榛子仁、杏仁、白果仁、松子仁、花生仁:

黑木耳、银耳、金耳:

猴头菇、红菇、红蘑、冬菇、茶树菇、杏鲍菇、

竹荪菌、牛肝菌、虎掌菌:

螺旋藻、海带、

羊栖菜、紫菜、发菜、菌陈、玫瑰茄;

葛花、甜叶菊、白莲芯、茉莉、玫瑰花、贡菊、金银花、茶花、红花:

菠菜、青椒、黄秋葵、万年青、紫薯:

苹果干、香蕉干、奇异果干、火龙果干:




柯醇素食营养餐



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