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精品吊炉花生和各种口味瓜子仅需8元/斤

吉时予杂货铺 2018-12-04 17:39:23

老祖宗说的这颗长生果全身上下都是宝:果、壳、芽、衣,都可以吃,而且各有用处,可护心、可补血、可降脂



这长生果就是花生!它还被誉为植物肉、素中之荤



每天一把花生果,护心脏、清血管、稳血糖。





吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃能降低坏胆固醇低密度脂蛋白的含量,防止冠心病和动脉硬化,让心脏更健康。如把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。





花生中的钙质也是也很丰富的,无论孩子、孕妇,还是老人,保证每天吃一定量的花生,都可以帮助强健骨骼。



1、平稳血糖:早上一把



早上吃一把花生,有助于平稳一天的血糖,因为花生会减缓碳水化合物的吸收。



2、清血管、保心脏:炒菜换用花生油



炒菜可以换成花生油,或者每餐吃十几颗花生,以保证不饱和脂肪酸的摄入量。



花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,预防动脉粥样硬化。



3、消除反酸:干嚼花生



方法:胃部反酸时,吃5到10颗生花生,能过有效缓解胃酸的情况。



花生壳煮水代茶喝,降脂、降压、还止咳。



我们吃花生的时候,都是把花生壳丢掉的。



殊不知,对于有高血压、高血脂的人来说,花生壳不但简单易得,便宜,效果更是惊人,是一味再好不过的 药 了。


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