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“秋天到,南瓜俏”原来吃南瓜好处那么多!

每日养生学 2018-02-25 16:30:33

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“秋天到,南瓜俏”。事实上,吃南瓜的好处远不止这些呢!现在就让我们一起来看看吃南瓜到底有哪些好处吧。




1

解毒


内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。


2

保护胃粘膜、帮助消化


南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。



3

防治糖尿病、降低血糖


南瓜有降血糖的保健功效,南瓜含有丰富的钴,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。


4

消除致癌物质


南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。



5

促进生长发育


南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体发育的重要物质。

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