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看人下菜,尝试用食物来改变你性格中的缺点吧!

renpinebh 2018-07-10 17:16:19


 

心理学家和社会学家研究发现,食物可以影响人的性格,人们要改变自己的性格中的弱点或者改善波动的情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。找到你需要的解决的问题,开始尝试一下食物改变性格的方法!


性格不稳定者——此类人常因为长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物。如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等等。

 

喋喋不休者——此类人为大脑中缺乏维生素B,从而整天唠叨不停,故需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。

易怒者——这种人多因为缺钙和维生素B.遇到不顺心的事,嫉妒易激动,甚至暴跳如雷。应该减少盐分以及糖分的摄取,少吃零食。可以多吃些糖分含钙的牛奶以及海产品。

 


怕事者——主要缺乏维生素A、B、C,宜多吃辣椒,笋干,鱼干等。同时,也可能因为食酸性食物过量,或者肉类食物过多,应该多吃瓜果蔬菜。

 

怕社交者——这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。

优柔寡断的人——要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。

 


消极依赖的人——这种人平时总是胆小怕事,畏首畏尾,遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B较为丰富的食物,可以取得满意的效果。

 

做事虎头蛇尾的人——这种人通畅缺乏维生素A和维生素C,应多吃含维生素A丰富的猪牛羊和鸡肉、鸭肝、牛羊奶、河蟹等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂等食物。

固执的人——减少肉类食物,但可以多吃鱼类,并且尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

 


焦虑不安的人——多吃富含钙质和维生素B的食物,并要多吃些动物蛋白质。

 

恐惧忧郁的人——不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等等。

 

多心多疑者——一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等等,多吃些乳制品。


消极依赖者——适当节制一些甜食,如蛋糕,可乐等等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等等。

 

迟钝不灵者——需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A,B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。

 

以自我为中心者——改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。


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